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孕妈早期1-3月安胎吃什么?需要留心什么?附安
发布时间:2019-03-10

大家都知道辐射对妊妇的影响不好,那么怀孕一个月的时候,准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁沾染的家电,可能在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服,准妈妈们要开始准备孕妇装咯,平底鞋至少两双也是要的。

孕早期安胎食品推荐:

资料:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。

做法:生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火缓缓地始终翻炒,将腰果炒熟炒香,如果是购买了熟腰果则可省略这一步虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净,切段。锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,而后倒入虾仁翻炒并加盐跟鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

很多妈妈们喜好化装、护肤,然而在怀孕一个月的时候,就要注意把化妆品放到一边了,只护肤就好了,而且护肤品也应当要用适合的,省得皮肤过敏侵害胎儿。

4、居家要防摔倒、滑倒

孕早期安胎注意事项:

2、化妆就算了,还是护肤好

孕早期安胎食谱:

家里的环境也很重要,绊脚的物品要放好,卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

做法:将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用;山药刨皮后切滚刀块备用;甜玉米切件,准备2片生姜。将排骨,姜和净水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。

5、留心休息,调解饮食,定期产检

孕早期主要是指孕妈怀孕的1-3个月,这段时间内胎儿很脆弱,孕妈也会有孕吐反应,然而这个阶段胎儿的成长须要营养,孕妈也要坚持补充养分,下面为大家介绍两个孕早期安胎的食谱、食物跟需要留神的事项,渴望对大家有帮助。

3、注意防辐射

材料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、动物油适量。

1、西芹腰果虾仁

怀孕初期是准妈妈很重要的时期,有很多处所值得准妈妈们注意。这段时光尤其要注意的是不要激烈运动,因为胎儿还不发育牢固,准妈妈的身体状况也不稳固,假如进行剧烈活动就有可能会造成流产。

2、山药玉米莲藕排骨汤

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等,孕妈妈在孕早期能够多吃。

还有就是要注意休息和弥补营养,不要吃性酷寒的食物,例如龙眼、山楂、辣椒等食物。按期的检查也是很有必要的。

1、不要剧烈运动